一位澳大利亚神经心理学家说，与朋友喝杯咖啡比订阅大脑训练应用程序更好。
汉娜·科雷尔说，所谓的“大脑训练”应用程序实际上对认知功能几乎没有什么帮助。
她说，作为一名神经心理学家，人们经常向她咨询他们对记忆的担忧，许多人急于建立一个认知缓冲区。
“就像我们锻炼身体一样，一些人认为我们可以锻炼大脑来获得一个很大的认知储备，这是一个缓冲，可以阻止我们患上痴呆症等疾病。
“有很多方法可以在大脑中建立一个大的认知储备。”
她告诉杰西·穆里根(Jesse Mulligan)，由于这种广泛的关注，企业看到了市场，开始开发大脑训练应用程序。
“研究告诉我们，你在游戏中所做的训练并不能推广到现实生活中。”
她说，虽然游戏反馈显示的改进通常是戏剧性的，但这一切都意味着你在游戏本身中有所提高。
“这些大脑训练应用程序实际上可能不会给你带来你认为你付出的回报。
“你只是变得更快或更好。这与不断用新的挑战和情境挑战你的大脑是不同的。”
她说，玩这些游戏完全可以作为娱乐，但遵循循证策略更有用。
她说，你可以免费进行大脑训练，并做得更好。
“你可以做一些实际有效的事情，并且在文献中与降低晚年患痴呆症的风险有关。
她说，社交和学习新事物等活动会增强神经可塑性。
临床神经心理学家和注册心理学家Hannah Korrel博士
“所以这意味着出去，看到你的朋友去喝咖啡，去吃午餐。
“随着年龄的增长，我们变得更喜欢待在家里，很少外出。出去见人实际上是一种神经刺激，因为你永远无法预测在一个新的社会环境中会发生什么。
“所以，它让你的大脑保持警惕。它能让你发展神经可塑性，让你的大脑保持活跃。”
她说，参加任何形式的新活动都有助于保持你的灰质活跃。
“可能是学习水彩画，可能是学习萨尔萨舞，或学习一门新语言，或与家人一起学习一种新的棋盘游戏。
“这只是为了刺激你的大脑去学习新东西。”
